目標体重：63.0kg
目標までの残り：-1.9kg
一回目測定
体重：64.9kg
ＢＭＩ：23.3
食事
朝食
メロンパン・青汁
昼食
アンパン
夕食
そぼろごはん（丼ぶり１杯） 豆腐 納豆
おやつ
なし
ウォーキング １時間
【今日のベイスターズ】
横浜 0 0 2 0 0 2 0 0 0 - - - 4
阪神 0 0 0 0 0 0 0 0 0 - - - 0
勝：桑原謙 3勝3敗0S
負：ボーグルソン 3勝3敗0S
横浜/桑原謙(9回)
阪神/ボーグルソン(5回1/3)-江草(2/3)-久保田(2回)-アッチソン(1回)
HR：吉村24号2ラン(横)
昨日は地元の友人と久々に会っていて
帰りが深夜になったので更新出来ませんでしたm(__)m
でも、久々にいいストレス発散になったな〜。
特に何をしたという訳ではなく
ファミレスで喋ってドライブに行っただけなのですが。
最近、仕事関係であまり上手くいない事があり
ちょっとナーバスになっていた部分があったのですが
そんなものは吹っ飛んでしまいました！
仕事の同僚や先輩とも話をしても
結局は仕事の話になるので
完全なストレス発散とはいかないんですよね〜…。
なかなかお互い社会人なので会えないけど
こういうプライベートの友達はいつまでも大事にしようと思います。
今日は地元の駅まで用事があり外出。
行きはバスを使用したけど、帰りは徒歩。
バスでは２０分かかるけど
徒歩だと約１時間。非常に良い運動になった。
自分の経験上、やはりダイエットの基本は運動。
特にウォーキングのような有酸素運動が効くから
少しでも運動出来る時にしておかないと。
夏だから汗をかきやすいので代謝があがるし
勝負は夏の間かな。
今日のベイスターズ、現在首位の阪神に完勝です。
すいません、正直阪神に勝つとは思ってませんでした(笑)
先発の桑原謙（背番号３８）がまさか一人で投げ切るとは
嬉しい誤算です♪
この桑原兼も先日紹介した小林（背番号１４）と同じく
今年入った選手なのですが
顔がよく見ると「小島よしお」に似てます(笑)
よかったらチェックしてみて下さい。
現在のベイスターズ、残念なことにぶっちぎりで最下位です。
ひとつでも多く勝ってくれる事を期待します。
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